Sicherlich ist es das erklärte Ziel, dass dein Ex sich meldet, aber es zählt auch das wann und wie. Herzlichen Glückwünsch an diejenigen, deren Ex sich selbst besinnt und zum Telefon greift – nach der 4-Wochen-Frist. Währenddessen führt es zu starken emotionalen Belastungen, danach kannst du dich glücklich schätzen. Denn damit sind die Erfolgschancen des Projektes „wie gewinne ich meinen Ex-Partner zurück“ doch gleich enorm gestiegen.
In der Realität wird meist schon binnen der vierwöchigen Kontaktsperre eine SMS geschickt. Oder der Ex-Partner greift gleich zum Telefon. Grundsätzlich zu beobachten ist, dass Frauen meist mehr Zeit benötigen, um sich beim Ex-Partner zu melden, als Männer. Binnen der vierwöchigen Kontaktsperre gilt: Antworte nicht einfach aus einem Bauchgefühl heraus, sondern kurz und effektiv. Was das heißt? Deine Antwort-SMS muss zweierlei bewirken:
Sie soll kurz ausfallen und so formuliert sein, dass der Ex-Partner eine Folgefrage stellen muss. Ziel muss es sein, ihm oder ihr Antworten zum Brief zu liefern, aber sich nicht in einen langen SMS-Marathon zu verlaufen. Auch ein Telefonat sollte kurz gehalten werden.
Die ultimativen Kommunikationstipps
- Verrate nie, dass du auf Ratgeberseiten nach Tipps und Tricks gesucht hast. Das zeugt von Unselbstständigkeit und Verzweiflung.
- Halte dich – bei jeglicher Kontaktaufnahme kurz. Schließlich hast du keine Zeit!
- Hab Selbstvertrauen, dass dir diese Ratgeberseiten so helfen, dass du dich deinem Ex-Partner auf Augenhöhe befindest.
- Erwarte keine abgespeckte Form von Pretty Woman, Dirty Dancing oder den Lovestories, die täglich über den Flachbildschirm flimmern. Du bist kein Schauspieler und dein Leben ist kein Drehbuch. Du befindest dich in der Realität.
- Wappne dich für vermeintliche verbale Angriffe. Oft können schon einzelne Worte sehr verletzend wirken. Lass es dir nicht anmerken solange ihr miteinander kommuniziert. Das heißt keine zickigen, schnippischen Bemerkungen und bitte auch keine heulenden Smileys. Immer dran denken: Du bist über den Expartner hinweg.
- Bitte keine theatralischen Erinnerungen an die ach so schönen, vergangenen Zeiten. Diese ist vorbei und du bist jetzt ein anderer Mensch. Vorbei ist auch die Zeit, in denen Küsschen getauscht wurden und romantische Versprechungen den Tag erhellten. Immer dran denken: Die alte Zeit ist vorbei – die neue wird kommen.
- Denk dran, was du im Brief geschrieben hast! Zur Erinnerung in Kürze: Du bist erwachsen, agierst überlegt und bist nicht von Emotionen geleitet. Dein Ton ist in jeglicher Art der Kommunikation ruhig und überlegt. Du gibst niemandem die Schuld und schaust in die Zukunft – nicht in die Vergangenheit. Und du hast jetzt eigene Pläne. Bleib also konsequent. Achtung: Verwechsele Konsequenz nicht mit Gleichgültigkeit. Dein Ex-Partner muss merken, dass du gefestigt und konsequent agierst, darf aber nicht das Gefühl bekommen, dass er dir egal ist. Wut ist im Übrigen ein Indiz dafür, dass du deinem Ex-Partner nicht egal bist, denn wenn sich jemand ärgert, ist er ihm nicht gleichgültig.
Was tue ich, wenn er/sie sich nicht meldet?
Um an dieser Stelle nicht auf Schimpfworte zurückgreifen zu müssen, hier ein paar sachliche Worte: Wenn sich dein Ex-Partner nicht meldet, ist das nicht gerade zielführend. Denk daran, dass an die Seite jedes sachlichen Wortes auch eine Portion Optimismus gehört, denn es ist zwar nicht gut, wenn sich dein Ex nicht meldet, aber es ist ja noch nicht aller Tage Abend. Immer dran denken: Wenn du dir darüber mit Tränen in den Augen den Kopf zerbrichst, warum er oder sie sich nicht meldet, bekommt dein Ex-Partner Macht – und genau das sollte er bitteschön nicht mehr haben.
Denk immer an das Positive, denn der mangelnde Kontakt gibt Raum, um zu verschnaufen und zu sich selbst zu finden. Es zeigt dem Ex-Partner an, dass du dich an das gesagte Wort hältst – und vielleicht verwundert das deinen Ex ja auch. So oder so ist Geduld gefragt – und ja, das ist schwer.
Übrigens: Das Kurzhalten am Telefon oder per SMS ist mindestens genauso schwierig wie das ungeduldige Warten auf ein Zeichen. Wer sich frägt, ob die Kontaktaufnahmen von Freunden des Ex-Partners erwidert werden dürfen, dem bleibt zu raten: Ja. Vielleicht wundert sich dein Ex-Partner ja dann, warum du mit seinen Freunden ausgiebig sprichst, aber nicht mit ihm. Wer wird da nicht neugierig?
Die magischen vier Wochen
Nicht weil es um die Ordnung per se geht oder weil diese Ratgeberseiten grundsätzlich Recht haben, sondern um deiner selbst Willen solltest du dir die anberaumten vier Wochen Auszeit nehmen – und dich von deiner Seite aus bei deinem/r Ex nicht melden. Wenn dein Ex-Partner zu Telefon oder Handy greift, dann gilt, das Gegenüber freundlich und bestimmt auf Distanz zu halten.
Die Message muss ankommen – es muss klar werden: Du kümmerst dich jetzt um dein Leben, verfolgst deine Ziele. Ja, du kannst wenn überhaupt nur ein Teil des Lebens deines Ex-Partners sein, aber sicherlich nicht mehr das ganze Leben.
Fall nicht auf den „Liebst-du-mich-noch“-Test herein, egal ob dieser bewusst oder unbewusst gemacht wurde. Was damit gemeint ist? Achte darauf, dass dein Ex dich nicht nur testet, um herauszufinden, ob du noch an ihm hängst. Lass dich nicht mit schönen Worten bezirzen oder verführen. Auch wenn das vielleicht genau das ist, was du dir so sehnlichst wünschst, musst du an dieser Stelle hart bleiben: Du musst in jedem Fall die Kontrolle bewahren und die Oberhand haben, sonst wirst du unglaubwürdig, unattraktiv – und sicherlich nicht zum ersehnten neuen Partner für deinen Ex-Partner.
Das wird passieren
Durch deine distanzierte Art wirst du zur Herausforderung. Du wirst umkämpft und dein Ex-Partner ist stark daran interessiert, zu „gewinnen“.
Dein Ex-Partner wird sich selbst stärker verkaufen wollen und versuchen, dich davon zu überzeugen, dass er/sie es wert ist, mit dir zusammen zu sein.
Du behältst die Oberhand, bist dabei weniger angreifbar und gestaltest die Spielregeln für einen etwaigen 2. Versuch selbst.
Hilfe, es klingelt!
Vielleicht ist Baldrian zu nehmen übertrieben, aber dennoch gilt: Bleib ruhig, wenn dein Ex sich zum Besuch ankündigt. Keine Liebesgeständnisse! Keine Klammeraffenattacken! Keine spontanen Heiratsanträge! Auch wenn die Situation emotional anstrengender ist, gelten dieselben Vorschriften bzw. Ratschläge wie bei Telefonanrufen und SMS innerhalb der eigentlichen Kontaktsperre von vier Wochen: Ruhe bewahren und die Kommunikation auf das Nötigste beschränken.
Tipp: Glücklich schätzen können sich im Übrigen eher diejenigen, deren Ex-Partner sich auf die vierwöchige Kontaktsperre einlassen. Das macht vieles einfacher, verhindert prekäre Situationen oder emotional belastende Gespräche. Schwer wird’s nur wenn wichtige Tage in diesen Zeitraum fallen, dann nämlich gilt: Nicht zum Geburtstag gratulieren, keine Valentinskarte schicken und erst recht keinen schnulzigen Liebesbrief zum Jahrestag schicken. Vier Wochen Auszeit heißt die Devise!
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